o kesadaran diri
catat kekuatan emosi anda yang anda alami setiap hari sampai minggu berikutnya. untuksetiap emosi yang anda rasakan,
catat pula sensasi fisik dan pemikiran yang menyertainya.
pada kolom terakhir, catat bagaimana anda menyadari perasaan tersebut. yaitu, apakah anda mengenali emosi yang terjadi,
menyadari sensi anda secara fisik, atau menyadari pemikiran yang anda lalui?
o assertiveness (ketegasa)
catatlah sejumlah peristiwa dimana anda bersifat ragu atau enggan menyampaikan sesuatu/ pendapat kepada rekan kerja/
bawahan atau atasan anda.....pikirkan mengapa anda besikap seperti itu, mengapa anda bersifat pasif dan enggan menyampaikan
sesuatu dengan tegas dan jelas.
o Kemandirian (sikap ketidak tergantungkan)
o menghargai diri sendiri
seberapa besar anda menyukai diri anda sendiri?
apakah kekuatan terbesar anda? (setia, sense of humor, mudah berteman dan mampu bernegosiasi)
apa kekkuatan terbesar anda? (bertemperamnen buruk, sering menunda atau ketidak mampuan mengatur waktu)
o aktualisasi diri
berapa jam perminggu anda menyediakan waktu untuk area :bekerja? bersama teman?aktivitas sosial? sendirian ?
dalam area apa. anda paling ingin meningkatkan kualitas waktu anda ?
apa hobby dan minat anda ?
aktivitas apa yang ingin anda kejar dengan lebih baik ?
0 komentar:
Posting Komentar